Jeder hat Ziele – sei es der Wunsch, fitter zu werden, beruflich aufzusteigen oder endlich ein eigenes Projekt zu starten. Doch die Realität sieht oft anders aus: Motivation verpufft, der Alltag holt uns ein, und Ziele bleiben unerreicht. 

Die Angst vor Ablehnung ist ein tief verwurzeltes Gefühl – und eine der häufigsten Ängste, die uns im Alltag begleiten. Diese Angst kostet auf Dauer viel Energie und verhindert, dass du authentisch, frei und selbstbewusst leben kannst.

Herausforderungen sind Teil des Lebens: ob im Job, in Beziehungen, in gesundheitliche Rückschläge oder emotionale Krisen. Doch was tun, wenn der Kopf voll ist, die Gedanken kreisen und die Gefühle überfordern?

Was ist Hochsensibilität? Hochsensibilität beschreibt eine intensive Reizwahrnehmung auf emotionaler, körperlicher und geistiger Ebene. Hochsensible Menschen nehmen Sinneseindrücke, Stimmungen und soziale Reize deutlich stärker wahr als andere – oft als Stärke, manchmal aber auch als Belastung.

Emotionale Abgrenzung bedeutet, für deine Gefühle selbst verantwortlich zu bleiben – und dich gleichzeitig nicht für die Gefühle anderer verantwortlich zu machen. Es ist die Fähigkeit, mitfühlend zu sein, ohne dich emotional „mitreißen“ oder „aufzehren“ zu lassen.

Veränderung ist überall. Ob Jobwechsel, Trennung, ein Umzug oder der Wunsch, endlich wirklich du selbst zu sein. Große Lebensveränderungen beginnen immer mit einem einzigen Schritt: Mut.

Tiefe Traurigkeit – Wenn das Herz schwer wird. Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens Phasen der Traurigkeit. Doch manchmal ist das Gefühl intensiver, dunkler und anhaltender – es ist mehr als nur ein vorübergehendes Stimmungstief. Tiefe Traurigkeit kann den Alltag, unsere sozialen Beziehungen und das gesamte Leben beeinflussen.

Wenn die Welt grau wird – Diagnose Depression Wir alle haben Phasen, in denen wir uns niedergeschlagen oder antriebslos fühlen. Doch...