Selbstfindung Coaching: Dein Weg zu mehr Klarheit, Sinn und Selbstvertrauen durch Meditatives Malen & Kunsttherapie
- Kristina Jordan
- 28. Juli
- 4 Min. Lesezeit
Kreativität als Weg zur Selbsterkenntnis
– Coaching für die Seele
Selbstfindung muss nicht immer über Worte geschehen. Gerade wenn Gedanken kreisen oder Worte fehlen, können kreative Methoden wie Meditatives Malen & Kunsttherapie neue Wege eröffnen. Sie helfen dabei, das eigene Innere sichtbar zu machen – ganz ohne Druck oder Bewertung.
Im Selbstfindung Coaching durch kreatives Arbeiten geht es nicht um „schönes“ Malen, sondern um Ausdruck, Intuition und emotionale Tiefe. Farben, Formen und Bewegungen werden zu Werkzeugen auf dem Weg zu mehr Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen.
Was ist Selbstfindung Coaching?
Selbstfindung Coaching ist ein individueller Prozess, bei dem du mit professioneller Unterstützung lernst, dich selbst besser zu verstehen. Es geht darum, Antworten auf Fragen zu finden wie:
Wer bin ich wirklich?
Was macht mich aus?
Was will ich im Leben erreichen?
Warum fühle ich mich oft leer oder orientierungslos?
Im Coaching zur Selbstfindung bekommst du nicht einfach Lösungen präsentiert. Vielmehr wirst du auf deinem persönlichen Weg begleitet, Blockaden zu lösen, verborgene Stärken zu entdecken und deine innere Stimme (wieder) zu hören.
Warum ist Selbstfindung so wichtig?
In einer Welt, die von Erwartungen, Vergleichen und äußeren Einflüssen geprägt ist, verlieren viele Menschen das Gefühl für sich selbst. Stress, Überforderung oder das Gefühl, im „falschen Leben“ zu stecken, sind oft Zeichen dafür, dass der Kontakt zum eigenen Ich fehlt.
Ein Selbstfindungsprozess kann dir helfen:
Deine Werte und Ziele klar zu definieren
Entscheidungen authentisch zu treffen
Mehr Zufriedenheit im Alltag zu erleben
Deinen Lebensweg bewusst zu gestalten
Wie läuft ein Selbstfindung Coaching ab?
Ein typisches Selbstfindung Coaching besteht aus mehreren Sitzungen (bei mir online), in denen du durch gezielte Fragen, Methoden und Übungen begleitet wirst. Zu den gängigen Tools gehören:
Reflexionsfragen & Biografiearbeit
Werte- und Visionsarbeit
Arbeit mit Glaubenssätzen
Achtsamkeits- und Körperübungen
Visualisierung & Meditationstechniken
Wichtig: Coaching richtet sich an Menschen, die aktiv an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten.
Für wen eignet sich Selbstfindung Coaching?
Du stehst an einem Wendepunkt im Leben (Jobwechsel, Trennung, Neuanfang)
Du fühlst dich innerlich leer oder suchst „mehr Sinn“
Du willst deine wahre Identität erkennen
Du spürst, dass da „mehr“ in dir steckt – weißt aber nicht genau, was
Dann ist ein Coaching zur Selbstfindung genau richtig für dich.
Vorteile eines Selbstfindung Coachings
Mehr Klarheit über dich und deinen Weg
Stärkung deiner Selbstwahrnehmung und Intuition
Lösen innerer Blockaden und Ängste
Mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe
Motivation für persönliche und berufliche Ziele
Wie finde ich den richtigen Coach für Selbstfindung?
Achte bei der Auswahl deines Coaches auf folgende Punkte:
Empathie und Vertrauen im Erstgespräch
Erfahrung und professionelle Ausbildung
Methodenvielfalt und Individualität
Positive Bewertungen oder Empfehlungen
Viele Coaches bieten ein kostenloses Kennenlerngespräch an – nutze diese Chance!
Was ist Meditatives Malen?
Meditatives Malen ist eine achtsame, entschleunigende Form des kreativen Ausdrucks. Es geht nicht darum, ein bestimmtes Bild zu erschaffen, sondern den Prozess des Malens selbst zu erleben. Durch wiederholte Bewegungen, das Spielen mit Farben und intuitives Gestalten entsteht ein meditativer Zustand, der dich ins Hier und Jetzt bringt.
Ziele beim Meditativen Malen:
Gedanken zur Ruhe bringen
Achtsamkeit fördern
Zugang zum Unbewussten schaffen
Emotionen auf sanfte Weise ausdrücken
Selbstfindung Coaching trifft kreative Methoden
Wenn Coaching auf künstlerische Techniken trifft, entsteht ein besonders wirksamer Raum für Transformation.
Der Prozess sieht meist so aus:
Einstimmung & Achtsamkeitsübung
Kreative Arbeit (z. B. Meditatives Malen, Collage, Symbolarbeit)
Reflexion des Erlebten mit Coaching-Elementen
Integration & Transfer in den Alltag
Dabei steht immer dein individueller Weg im Mittelpunkt – ganz ohne Leistungsdruck oder Interpretation „von außen“.
Klingt spannend?
Hier findest du zwei Kostproben zum Meditativen Malen. Abonniere meinen Newsletter und folge dem Link zu den Kostproben.
Was ist Kunsttherapie?
Die Kunsttherapie ist eine therapeutische Methode, bei der kreative Medien wie Malerei, Zeichnung, Collage oder Ton eingesetzt werden, um persönliche Themen zu bearbeiten. Im Coaching-Kontext wird Kunsttherapie als Werkzeug zur Selbstreflexion und -erfahrung genutzt – ohne pathologischen Fokus, sondern als Weg zur Stärkung und Klarheit.
Typische Themen in der kunsttherapeutischen Selbstfindung:
Identitätsfragen
Selbstwertprobleme
Übergangsphasen im Leben
Emotionale Blockaden
Stress, Überforderung oder innere Leere
Vorteile von Selbstfindung durch Meditatives Malen & Kunsttherapie
Tiefer Zugang zu unbewussten Themen
Förderung von Achtsamkeit & Entspannung
Stärkung der Intuition & inneren Klarheit
Kombination aus kreativem Ausdruck & reflektierendem Coaching
Persönliches Wachstum durch kreative Selbstentfaltung
Wie viel kostet ein kreatives Selbstfindung Coaching?
Sanftes Ankommen
1:1 online ⏐ 2x 1 Session ⏐ 65€
2x 20min in therapeutischer und professioneller Begleitung
nach Themenwahl
Tiefes Eintauchen
online⏐2x monatlich⏐12 Sessions
in therapeutischer und professioneller Begleitung
3er Gruppensession⏐90min⏐60€ / 35€* p.P.
Einzelsession⏐60min⏐80€ / 55€*
*bei Bezuschussung durch den Arbeitgeber
*Sprich mich gerne an und wir beeindrucken gemeinsam deinen Arbeitgeber die Sessions zu bezuschussen,
als kleines Benefit für dein Arbeitsengagement - du sparst 300€!
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Fazit: Selbstfindung ist kein Ziel, sondern ein Weg
Ein Coaching zur Selbstfindung ist keine „schnelle Lösung“, sondern eine Investition in dich selbst. Du wirst lernen, dir selbst wieder zu vertrauen, bewusster zu leben und deinen ganz eigenen Weg zu gehen – Schritt für Schritt.
Selbstfindung ist ein stiller, aber kraftvoller Prozess. Durch Meditatives Malen und kunsttherapeutisches Coaching entsteht ein kreativer Raum, in dem du dir selbst auf neue Weise begegnen kannst – ehrlich, intuitiv und voller Möglichkeiten.
Möchtest du dich selbst durch Farben, Formen und kreative Reflexion neu entdecken?
Dann ist diese Form des Coachings vielleicht genau das, was du suchst.
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