Warum Entspannung im Alltag so wichtig ist. Stress gehört für viele zum Alltag – ob durch Arbeit, Familie, ständige Erreichbarkeit oder innere Ansprüche. Doch dauerhaft hoher Stress belastet nicht nur die Psyche, sondern auch den Körper: Schlafstörungen, Erschöpfung, innere Unruhe und Konzentrationsprobleme können die Folge sein.

Kennst du das Gefühl, etwas einfach zu wissen, ohne es erklären zu können? Dieses klare „Ja“ oder „Nein“ tief in deinem Inneren – das ist deine Intuition. Oft als „Bauchgefühl“ bezeichnet, ist sie ein kraftvoller innerer Kompass, der dich sicher leiten kann – wenn du lernst, ihn wahrzunehmen und ihm zu vertrauen.

Mehr Achtsamkeit & inneres Gleichgewicht durch intuitive Malübungen. Hast du schon einmal einfach drauflos gemalt – ohne Plan, ohne Ziel, ohne Druck? Dann hast du vielleicht bereits erlebt, was intuitives Malen ausmacht: Es geht nicht um Technik oder Perfektion, sondern um Selbstausdruck, Gefühl und Freiheit. Intuitives Malen ist eine kreative Methode, um den Kopf auszuschalten, Stress abzubauen und in Kontakt mit dir selbst zu kommen.