Warum Entspannung im Alltag so wichtig ist. Stress gehört für viele zum Alltag – ob durch Arbeit, Familie, ständige Erreichbarkeit oder innere Ansprüche. Doch dauerhaft hoher Stress belastet nicht nur die Psyche, sondern auch den Körper: Schlafstörungen, Erschöpfung, innere Unruhe und Konzentrationsprobleme können die Folge sein.

Trennungsschmerzen verstehen und bewältigen. Wir alle kennen diesen Moment: Eine Beziehung geht zu Ende und plötzlich bricht ein Teil unseres Alltags, unserer Sicherheit und womöglich auch ein Stück unseres Selbstbildes weg. Der Trennungsschmerz kann tief gehen. Und egal, ob du verlassen wurdest oder selbst den Schritt gegangen bist, emotional fühlt sich eine Trennung oft wie ein innerer Sturm an.